מערכת השעות
לצפייה במערכת השעות, אנא בחרו את הסניף הרצוי:
צור קשר
לקביעת שיעור נסיון
משאירים פרטים ואנחנו חוזרים אליכם לתאם.
שיעורים מקצועיים
כלול במנוי
אימוני קרוספיט
הדרך היעילה להיות בכושר אימוני כוח וטכניקה בעצימות גבוהה
אימוני כושר חזקים ומגוונים העובדים על כלל מרכיבי הכושר הגופני, כוח, כוח מתפרץ, מהירות, זריזות, גמישות, קורדינציה, סיבולת שריר ועוד, תוך רכישת מיומנויות וטכניקות. לחיזוק הגוף ושיפור איכות החיים
כלול במנוי
אימוני כוח
בניית כוח וכוח מתפרץ ללא גבולות
שיעור המתמקד בבניית כוח וכוח מתפרץ, באמצעות תרגילי כוח מגוונים ומשקולות, תוך רכישת מיומנויות וטכניקות. השיעור יעיל במיוחד למחפשים להתחזק גופנית ומנטלית ולהגביר את הכושר בכל התרגילים שקשורים לאימוני הקרוספיט ולחיים עצמם
כלול במנוי
היירוקס
שיעור בדופק גבוה עם המאמנת המקצועית בארץ בתחום
אימוני HYROX משלבים ריצה ותחנות כוח פונקציונליות. מתאים לכל הרמות
כלול במנוי
אנדורנס
אימוני סיבולת בנפח גבוה
אימוני כושר ארוכים ומגוונים, המתמקדים בתרגילים מבוססי סיבולת בנפח גבוה, להגברת סיבולת הלב והריאות ולשיפור פוטנציאל ההתאוששות בין אימונים ושיפור הביצועים של טכניקה ואיכות התנועות
כלול במנוי
הרמת משקולות
הרמת משקולות אולימפית
אימונים להרמת משקולות מהקרקע לאוויר תוך יציבות. תרגול ושיפור הטכניקה והכוח בפירוק תנועות תוך עבודה על מהירות, כוח, כוח מתפרץ, גמישות, טווח תנועה, טכניקה ברמה הגבוהה ביותר ודיוק, יעילות ואחידות של התנועה
כלול במנוי
יוגה
עיצוב, גמישות וחיזוק הגוף והנפש
שיעורים השמים דגש על שיפור טווחי התנועה והגמישות באמצעות תרגילים המשלבים נשימות, יציבות ותנוחות נכונות, ומחזקים את הגוף ואת הנפש מתוך רוגע ושלווה, להקלה על כאבים פיזיים ונפשיים ולשיפור איכות החיים
כלול במנוי
גמנסטיקה
רכישת מיומנויות וטכניקות לתרגילי קרוספיט
אימוני תרגילים בעלי רמת מורכבות גבוהה. לימוד והשקעת משאבים לשליטה בתנועות תוך שיפור וחיזוק מרכיבי כושר שונים: כוח, קואורדינציה, טווח תנועה, ועוד, עד ללימוד טכניקה נכונה ומדויקת
כלול במנוי
שיעורי סקילס
חולמים על תנועות מורכבות? זה המקום
תמיד חלמתם לבצע טיפוס חבל , עליות מתח, קפיצות כפולות בחבל ועוד? כאן נפרק את התנועות המורכבות ונלמד איך לבצע אותן נכון עד להגעה לתנועה המושלמת
כלול במנוי
אימוני ספרינטים
אימוני ריצה קצרים בעלי עצימות גבוהה
תרגול וביצוע של ריצות קצרות בעלות עצימות גבוהה בקצב מהיר וחזק. האימונים והריצות מסייעים בעליית מסת השריר, שיפור סיבולת לב-ריאה, חיזוק השרירים המייצבים, שריפת קלוריות במינימום זמן, וסיוע בירידה במשקל וחיטוב הגוף
כלול במנוי
מושהה
הפנדות השחורות
הקבוצה התחרותית של קרוספיט פנדה
אימוני ה״פנדות השחורות״, קבוצת המתחרים ויחידת העילית של קרוספיט פנדה, שמים דגש על הצד התחרותי של קרוספיט. מתאמנים כקבוצה ברמת קרוספיט גבוהה מאוד וכהכנה לתחרויות. על מנת להיכנס לקבוצת הפנדות יש לעמוד בתנאי סף במגוון תרגילי קרוספיט
קרוספיט לילדים
שיעורי קרוספיט לילדים
אימוני קרוספיט מותאמים לילדים, בו הם לומדים להשתמש בגוף שלהם בצורה נכונה ויעילה, צוברים ביטחון, חווים הצלחות וכשלונות ומקבלים ערכים של ספורט ובריאות
לאימוני ילדים לחצו כאן
קבוצת הגולד
אימוני כוח ויציבה לגילאי 60 ומעלה
כוח, איזון ויציבה, הדברים שמשנים את היום-יום. קבוצה קטנה, מאמן צמוד, כל אחד בקצב שלו. לא צריך להיות בכושר, צריך רק להגיע
לקבוצת הגולד לחצו כאן