ברוכים הבאים לקרוספיט פנדה

רמת גן גבעתיים

שיעורים מקצועיים

אימוני קרוספיט
כלול במנוי
אימוני קרוספיט
הדרך היעילה להיות בכושר אימוני כוח וטכניקה בעצימות גבוהה

אימוני כושר חזקים ומגוונים העובדים על כלל מרכיבי הכושר הגופני, כוח, כוח מתפרץ, מהירות, זריזות, גמישות, קורדינציה, סיבולת שריר ועוד, תוך רכישת מיומנויות וטכניקות. לחיזוק הגוף ושיפור איכות החיים

אנדורנס
כלול במנוי
אנדורנס
אימוני סיבולת בנפח גבוה

אימוני כושר ארוכים ומגוונים, המתמקדים בתרגילים מבוססי סיבולת בנפח גבוה, להגברת סיבולת הלב והריאות ולשיפור פוטנציאל ההתאוששות בין אימונים ושיפור הביצועים של טכניקה ואיכות התנועות

הרמת משקולות
כלול במנוי
הרמת משקולות
הרמת משקולות אולימפית בהנחיית אלוף ישראל

אימונים להרמת משקולות מהקרקע לאוויר תוך יציבות. תרגול ושיפור הטכניקה והכוח בפירוק תנועות תוך עבודה על מהירות, כוח, כוח מתפרץ, גמישות, טווח תנועה, טכניקה ברמה הגבוהה ביותר ודיוק, יעילות ואחידות של התנועה

יוגה
כלול במנוי
יוגה
עיצוב, גמישות וחיזוק הגוף והנפש

שיעורים השמים דגש על שיפור טווחי התנועה והגמישות באמצעות תרגילים המשלבים נשימות, יציבות ותנוחות נכונות, ומחזקים את הגוף ואת הנפש מתוך רוגע ושלווה, להקלה על כאבים פיזיים ונפשיים ולשיפור איכות החיים

הפנדות השחורות
כלול במנוי
הפנדות השחורות
הקבוצה התחרותית של קרוספיט פנדה

אימוני ה״פנדות השחורות״, קבוצת המתחרים ויחידת העילית של קרוספיט פנדה, שמים דגש על הצד התחרותי של קרוספיט. מתאמנים כקבוצה ברמת קרוספיט גבוהה מאוד וכהכנה לתחרויות. על מנת להיכנס לקבוצת הפנדות יש לעמוד בתנאי סף במגוון תרגילי קרוספיט

קרוספיט סקילס
כלול במנוי
קרוספיט סקילס
רכישת מיומנויות וטכניקות לתרגילי קרוספיט

אימוני תרגילים בעלי רמת מורכבות גבוהה. לימוד והשקעת משאבים לשליטה בתנועות תוך שיפור וחיזוק מרכיבי כושר שונים: כוח, קואורדינציה, טווח תנועה, ועוד, עד ללימוד טכניקה נכונה ומדויקת

מוביליטי
כלול במנוי
מוביליטי
פתיחת טווחי תנועה וגמישות המפרקים

אימונים המספקים כלים ויכולות לפתרון בעיות תנועה וביצועי גוף אתלטיים באמצעות עבודה אקטיבית, תוך כדי תנועה, ובהתמקדות ביכולת מפרק בודד או סדרת מפרקים לנוע דרך קשת רחבה של טווחי תנועה

קבוצת ריצה
כלול במנוי
קבוצת ריצה
אימוני ריצה משותפים בחוץ

אימוני ריצה בקבוצה בהם לומדים ומתרגלים את טכניקת הריצה הנכונה, ליעילות הריצה, הזרמת הדם והגברת הדופק ולשיפור סיבולת השריר וסיבולת הלב והריאה

אימוני ספרינטים
כלול במנוי
אימוני ספרינטים
אימוני ריצה קצרים בעלי עצימות גבוהה

תרגול וביצוע של ריצות קצרות בעלות עצימות גבוהה בקצב מהיר וחזק. האימונים והריצות מסייעים בעליית מסת השריר, שיפור סיבולת לב-ריאה, חיזוק השרירים המייצבים, שריפת קלוריות במינימום זמן, וסיוע בירידה במשקל וחיטוב הגוף

אימוני חוף
כלול במנוי
אימוני חוף
אימוני קרוספיט על שפת הים

אימונים פונקציונליים חזקים בימי הקיץ החמים המתקיימים בחוף הים באווירה קיצית כיפית ומאתגרת, ומשלבים אימוני סיבולת ודופק גבוה

קרוספיט לילדים
קרוספיט לילדים
שיעורי קרוספיט לילדים

אימוני קרוספיט מותאמים לילדים, בו הם לומדים להשתמש בגוף שלהם בצורה נכונה ויעילה, צוברים ביטחון, חווים הצלחות וכשלונות ומקבלים ערכים של ספורט ובריאות

דוספיט
דוספיט
אימוני קרוספיט לגברים בשעות הערב

אימוני קרוספיט למעוניינים להתאמן בקבוצה נפרדת של גברים. האימונים כוללים את אימוני הקרוספיט והאנדרונס המתקיימים בצורה שוטפת בבוקס, למתחילים וותיקים, באווירה קבוצתית טובה ומדרבנת

צוות המועדון

עומרי אלמקייס

  • בעלים -
  • מאמן ראשי -
עומרי אלמקייס

פבל קמינסקי

  • בעלים -
  • 🍕 זללן פיצות ראשי -
פבל קמינסקי

אידה גלוזמן

  • מנהלת מועדון -
אידה גלוזמן

סנאץ הכלב

  • כלב הבוקס -
  • לקקן ראשי -
סנאץ הכלב

אוגי מוקובוצקי

  • מאמנת ילדים -
  • מאמנת ריצה -
אוגי מוקובוצקי

לאוניד מזרסקי

  • מאמן קרוספיט -
  • מאמן אנדורנס -
לאוניד מזרסקי

דניאל נוביקוב

  • מאמן קרוספיט -
  • מאמן אנדורנס -
דניאל נוביקוב

מתן קורב

  • מאמן קרוספיט -
  • מאמן אנדורנס -
מתן קורב

רז יעקב

  • מאמן קרוספיט -
  • מאמן מוביליטי -
רז יעקב

עדן בנעזרא

  • מאמן קרוספיט -
  • מאמן אנדורנס -
עדן בנעזרא

יורי בגני

  • מאמן הרמת משקולות -
יורי בגני

טל יוסף

  • מאמנת יוגה -
טל יוסף

טל רנדל

  • פקידת קבלה -
טל רנדל

רננה רון

  • פקידת קבלה -
רננה רון

חן אטיאס

  • פקידת קבלה -
חן אטיאס

עדי צפריר

  • מנהלת קהילה -
עדי צפריר

סרגיי חייקין

  • ארועים וקהילה -
סרגיי חייקין

מערכת השעות

schedule

צור קשר

035518055

לקביעת שיעור נסיון בחינם

כתובתנו